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    经常胃胀、反酸的人注意了,这些食物需要避免食用

    2019年08月12日 08:16 0人参与  0条评论

      烧心是许多人都曾经历过的胃病之一,一般在胃部或胸骨后出现烧灼感,让人倍感窝心和难受,但总有人不当回事。

      这些食物不要吃

      不同人对食物的反应不同,造成每个人反酸的食物都不尽相同,所以,要对自己的烧心食物做个记录。通常来说,以下食物需要额外注意:

      1、流质食物更容易反流。比如,喝粥会刺激胃分泌出更多胃酸,让烧心症状更严重~

      2、粗纤维较多的食物不易消化且引起胃液大量分泌,要少吃。比如:芹菜、韭菜、豆芽、腊肉、鱼干及各种粗粮。

      3、酒、茶、咖啡刺激胃黏膜,使溃疡恶化;

      4、冰冻和过热饮食刺激胃黏膜,酸辣、过咸及味精重的会加重溃疡。

      5、牛奶一直被视为胃酸缓冲剂,可缓解溃疡疼痛。

      但事实是:牛奶只是暂时缓冲胃酸,但是用不了多久,牛奶中所含的钙和蛋白质会刺激肠胃更多胃酸分泌,让肠胃更难受。

    来源:养生中国    编辑:叶伟彬关键词:胃酸
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