经常胃胀、反酸的人注意了，这些食物需要避免食用

　　烧心是许多人都曾经历过的胃病之一，一般在胃部或胸骨后出现烧灼感，让人倍感窝心和难受，但总有人不当回事。

　　这些食物不要吃

　　不同人对食物的反应不同，造成每个人反酸的食物都不尽相同，所以，要对自己的烧心食物做个记录。通常来说，以下食物需要额外注意：

　　1、流质食物更容易反流。比如，喝粥会刺激胃分泌出更多胃酸，让烧心症状更严重~

　　2、粗纤维较多的食物不易消化且引起胃液大量分泌，要少吃。比如：芹菜、韭菜、豆芽、腊肉、鱼干及各种粗粮。

　　3、酒、茶、咖啡刺激胃黏膜，使溃疡恶化；

　　4、冰冻和过热饮食刺激胃黏膜，酸辣、过咸及味精重的会加重溃疡。

　　5、牛奶一直被视为胃酸缓冲剂，可缓解溃疡疼痛。

　　但事实是：牛奶只是暂时缓冲胃酸，但是用不了多久，牛奶中所含的钙和蛋白质会刺激肠胃更多胃酸分泌，让肠胃更难受。